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南京如何改善婚姻恐惧症

文章来源:南京神康心理医院 编辑日期:2020-05-18 14:06

  婚姻恐惧症是一种比较能反映青年人心理状态的病情,也是现今社会很有代表性的一类疾病。多发于适婚年龄的男女中。就多种多样的恐婚理由,医生也提出了相应的观点,结婚是每个人必经的人生一大经历,不能被现实很多的负面影响所束缚,那么具体,南京如何改善婚姻恐惧症呢?下面就一起看看吧。

  1、开放的态度和良好的沟通,此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的患者。

  2、转变不合理认知,此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的患者。

  3、接受系统的心理辅导,并在心理咨询师的专业指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。

  具体治疗方法:

  香纳疗法

  芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳,又称为超级情绪香水,有很好的情绪表现力,有助于达到&ldquo 心身和谐态&rdquo ,令心身愉悦,缓解婚姻焦虑,同时可保有足够的清醒和能量,以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。

  饮食疗法

  压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁,因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水。根据个体生命属性不同而制定科学化的饮食方案。

  和思心理疗法

  对于婚前恐惧严重的,和思鼓励养成积极的心态,内心唤起一种由衷的积极情绪,从根本上消除负面情绪。

  南京如何改善婚姻恐惧症?其实自我心态的调节才是关键所在,我们要能够正确的对待这个问题,并积极的去解决才能有效消除这种恐惧感。

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